Beneficiile Sportului
Imbunătățește sănătatea mentală Antrenamentul și exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea vieții, făcând o barieră în fața stresului, ridicând stima de sine și îmbunătățind abilitățile sociale. Mai mult, s-a demonstrat…
Mindfulness si Yoga
Ce reprezinta Mindfulness Mindfulness este o practică străveche, ale cărei rădăcini pot fi găsite în tradițiile spirituale estice, în special în budism. Cu toate acestea, în ultimele decenii,…
Handbal
Handbalul este un sport de echipă care se joacă cu o minge, folosindu-se numai mâinile. Meciul are loc între două echipe a 7 jucători (6 jucători de câmp și un portar) pe…
Exerciții fizice acasă
EXERCITII FIZICE ACASA PENTRU PICIOARE Daca va doriti ca in aceasta vara sa fiti in cea mai buna forma fizica, este recomandat sa incepeti pregatirile chiar de astazi!…
Importanta sportului
Sportul îmbunătățește oxigenarea creierului și consecutiv activitatea cerebrală, scăzând astfel riscul de boli psihice. Îmbunătățește concentrarea și atenția, și reduce stresul și depresia. Sportul este benefic în dezvoltarea…
sanatatea muschilor
Cum e posibil ca dimensiunea taliei să-ți afecteze… creierul? Medicina și societatea ne recomandă să slăbim. Și pe cât de „miraculoase” par a fi dietele care promit kilograme…
Nutritie in atletism
Nutritia sportivilor si performanta atletica Atleţii, având nevoie zilnic de alimente bogate în carbohidraţi, elementul principal pentru cât mai multe reuşite îl constituie şi hidratarea, aceasta constituind un…
Sport si sanatate
Sportul îmbunătățește oxigenarea creierului și consecutiv activitatea cerebrală, scăzând astfel riscul de boli psihice. Îmbunătățește concentrarea și atenția, și reduce stresul și depresia. Sportul este benefic în dezvoltarea…